Французский для спорта и фитнеса: слова для зала и бассейна
⏱ 9 минут чтенияСпортзал — недооценённое место для языковой практики: лексика ограниченная, фразы повторяются, а тренер и соседи по залу разговаривают охотно. Заодно это одна из немногих административных историй во Франции, где легко попасть на деньги — договор на год расторгается тяжело.
Что в статье
- Виды спорта
- Запись в клуб
- Тренажёрный зал
- Упражнения и подходы
- Групповые занятия
- Бассейн
- Разговор с тренером
- Травмы и ограничения
- Расторжение абонемента
- Спортивные выражения
Виды спорта
| Французское | Транскрипция | Русское |
|---|---|---|
| le football / le foot | ЛЁ ФУТ | футбол |
| le rugby | ЛЁ РЮГБИ | регби |
| le tennis | ЛЁ ТЕНИС | теннис |
| le basket | ЛЁ БАСКЕТ | баскетбол |
| le handball | ЛЁ АНДБАЛЬ | гандбол |
| le vélo / le cyclisme | ЛЁ ВЕЛО | велоспорт |
| la natation | ЛЯ НАТАСЬОН | плавание |
| la course à pied | ЛЯ КУРС А ПЬЕ | бег |
| la musculation | ЛЯ МЮСКЮЛЯСЬОН | силовые тренировки |
| le ski | ЛЁ СКИ | лыжи |
| la randonnée | ЛЯ РАНДОНЭ | поход, хайкинг |
| la pétanque | ЛЯ ПЕТАНК | петанк |
💡 Faire du или jouer au
С командными играми используют jouer à: jouer au foot, jouer au tennis. С остальными видами — faire de: faire du vélo, faire de la natation, faire du sport. Ошибка здесь заметна сразу.
Запись в клуб
⚠️ Годовой договор — норма
Большинство французских клубов оформляют абонемент на 12 месяцев с ежемесячным списанием. Это не помесячная подписка: расторгнуть её в середине года без уважительной причины обычно нельзя. Читайте пункт о расторжении до подписания, а не после.
Тренажёрный зал
| Французское | Русское |
|---|---|
| la salle de sport | спортзал |
| le vestiaire | раздевалка |
| le casier | шкафчик |
| la douche | душ |
| le tapis de course | беговая дорожка |
| le vélo elliptique | эллипсоид |
| les haltères | гантели |
| la barre | штанга |
| le banc | скамья |
| le tapis de sol | коврик |
| la serviette | полотенце |
Полотенце в французском зале обязательно: правило «une serviette sur les machines» вывешено везде и соблюдается.
Упражнения и подходы
| Французское | Русское |
|---|---|
| l'échauffement | разминка |
| les étirements | растяжка |
| une série | подход |
| une répétition | повторение |
| la charge | вес, нагрузка |
| les pompes | отжимания |
| les abdos | пресс |
| les squats | приседания |
| le gainage | планка, статика |
| le cardio | кардио |
| la récupération | восстановление |
Групповые занятия
| Занятие | Что это |
|---|---|
| cours collectif | групповое занятие |
| yoga | йога |
| pilates | пилатес |
| aquagym | аквааэробика |
| body pump | силовая аэробика |
| spinning / RPM | велотренировка |
| cours de danse | танцы |
| arts martiaux | единоборства |
Учи спортивную лексику
Категории «Спорт» и «Тело» с озвучкой — чтобы говорить в зале, а не молчать
Начать бесплатно →Бассейн
| Французское | Русское |
|---|---|
| la piscine | бассейн |
| le bonnet de bain | шапочка для плавания |
| le maillot de bain | купальник, плавки |
| les lunettes de piscine | очки для плавания |
| le grand bain / petit bain | глубокая / мелкая часть |
| le couloir | дорожка |
| la brasse | брасс |
| le crawl | кроль |
| le dos crawlé | на спине |
| créneau public | время свободного плавания |
⚠️ Правила во французских бассейнах строгие
Почти везде обязательна шапочка, а мужчинам запрещены свободные шорты — только облегающие плавки. Это гигиеническое правило, и на входе его проверяют. Приехать с обычными шортами значит не попасть в воду.
Разговор с тренером
Травмы и ограничения
Расторжение абонемента
Отдельная и болезненная тема. Порядок такой:
- Найти в договоре пункт résiliation и срок предупреждения
- Написать lettre recommandée avec accusé de réception
- При досрочном расторжении приложить подтверждение причины
- Проверить, что списания прекратились
Спортивные выражения
| Выражение | Дословно | Значение |
|---|---|---|
| Être en forme | Быть в форме | Хорошо себя чувствовать |
| Avoir la pêche | Иметь персик | Быть бодрым, полным сил |
| Être crevé | Быть проколотым | Быть вымотанным |
| Se dépasser | Превзойти себя | Выложиться |
| Jeter l'éponge | Бросить губку | Сдаться |
| Un coup de pompe | Удар насоса | Внезапная усталость |
💡 Спорт как способ интеграции
Клуб, секция или беговая группа — самый естественный способ познакомиться с французами вне работы. Общая активность снимает языковой барьер: там от вас ждут не безупречных фраз, а участия.
Учи французский по 15 минут в день
Как тренировка: регулярность важнее длительности
Начать бесплатно →Частые вопросы
Как записаться в спортзал во Франции?
Нужны удостоверение личности, RIB для автосписания и часто медицинская справка (certificat médical) о допуске к занятиям. Абонемент обычно оформляют на год с ежемесячным списанием, и расторгнуть его в середине срока непросто — читайте условия до подписания.
Что такое certificat médical и всегда ли он нужен?
Справка от врача о том, что противопоказаний к занятиям нет. Для клубов её требования смягчили, но для соревнований, детских секций и некоторых видов спорта она остаётся обязательной. Выдаёт её терапевт на обычном приёме.
Как расторгнуть абонемент в зал?
Заказным письмом с уведомлением, в срок, указанный в договоре. Досрочное расторжение возможно при уважительных причинах — переезд, потеря работы, медицинские противопоказания — с приложением подтверждающих документов. Устная просьба на ресепшене юридической силы не имеет.
Как называются занятия в бассейне?
Свободное плавание — nage libre или créneau public, занятия с тренером — cours de natation, аквааэробика — aquagym. Во многих бассейнах Франции обязательна плавательная шапочка (bonnet de bain), а мужчинам запрещены свободные шорты — только облегающие плавки.
Что говорить тренеру, если что-то болит?
«J'ai mal au dos» или «Je ne peux pas faire cet exercice, j'ai une blessure». Полезно предупредить о старых травмах заранее: «J'ai eu une entorse à la cheville l'année dernière».
Какие виды спорта популярны во Франции?
Футбол (le foot) вне конкуренции, за ним регби — особенно на юго-западе, велоспорт, теннис, гандбол и лыжи в горных регионах. Петанк остаётся частью повседневной культуры юга и хорошим поводом познакомиться с местными.